اسکی فضایی، فراتر از یک دستگاه ورزشی ساده، ابزاری قدرتمند برای دستیابی به تناسب اندام، ارتقای سلامت قلب و عروق، و افزایش استقامت بدنی است. این دستگاه که به نام الپتیکال نیز شناخته میشود، با شبیهسازی حرکات اسکی و پیادهروی، تجربهای کمفشار و در عین حال پربازده را برای کاربران فراهم میکند. در این راهنمای جامع، به بررسی دقیق ویژگیها، مزایا، نحوه انتخاب و استفاده صحیح از اسکی فضایی میپردازیم تا شما را در مسیر رسیدن به اهدافتان یاری کنیم.
ویژگیهای کلیدی اسکی فضایی:
اسکی فضایی (Elliptical Trainer) یک دستگاه ورزشی ثابت است که حرکات راه رفتن، دویدن یا بالا رفتن از پلهها را بدون ایجاد فشار بیش از حد بر مفاصل شبیهسازی میکند. این دستگاه از یک جفت پدال برای پاها و دستههای متحرک برای دستها تشکیل شده است. حرکت بیضیشکل پدالها و دستهها، یک تمرین هماهنگ و کامل بدن را فراهم میکند. از جمله ویژگیهای بارز اسکی فضایی میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
- تمرین کمفشار: اسکی فضایی به دلیل حرکت روان و بیضیشکل پدالها، فشار کمتری به مفاصل زانو، مچ پا و لگن وارد میکند. این ویژگی، اسکی فضایی را به گزینهای ایدهآل برای افراد سالمند، افراد دارای آسیبهای مفصلی و افرادی که به دنبال تمرینی ملایم هستند تبدیل میکند.
این ویژگی باعث شده تا افراد با هر سطح آمادگی جسمانی بتوانند به راحتی از این دستگاه استفاده کنند و از مزایای آن بهرهمند شوند. همچنین، امکان تنظیم سطح مقاومت در اسکی فضایی، به کاربران اجازه میدهد تا شدت تمرین را مطابق با تواناییهای خود تنظیم کنند.
- تمرین کل بدن: برخلاف تردمیل که بیشتر عضلات پایینتنه را درگیر میکند، اسکی فضایی با استفاده از دستههای متحرک، عضلات بالاتنه را نیز به طور فعال درگیر میکند. این امر باعث میشود تا تمرین با اسکی فضایی، یک تمرین کامل بدن باشد که عضلات مختلفی از جمله عضلات پا، بازو، سینه، پشت و شکم را تقویت میکند.
درگیری همزمان عضلات بالاتنه و پایینتنه، باعث افزایش کالریسوزی و بهبود تناسب اندام میشود. همچنین، هماهنگی بین حرکات دست و پا، به بهبود تعادل و هماهنگی عصبی-عضلانی کمک میکند.
- تنوع در تمرین: اسکی فضایی امکان انجام تمرینات متنوعی را فراهم میکند. کاربران میتوانند با تغییر سطح مقاومت، سرعت و جهت حرکت، تمرینات خود را به چالش بکشند و از یکنواختی جلوگیری کنند. برخی از مدلهای اسکی فضایی دارای برنامههای تمرینی از پیش تعیینشده هستند که به کاربران کمک میکنند تا به طور موثرتری به اهداف خود دست یابند.
امکان تغییر شیب در برخی از مدلها، به کاربران اجازه میدهد تا عضلات مختلفی را هدف قرار دهند و تمرینات خود را متنوعتر کنند. همچنین، امکان حرکت به جلو و عقب، باعث تقویت عضلات مختلف پا و بهبود تعادل میشود.
- مانیتورینگ عملکرد: اکثر اسکیهای فضایی مجهز به نمایشگرهایی هستند که اطلاعاتی نظیر سرعت، مسافت طی شده، کالری سوزانده شده، ضربان قلب و سطح مقاومت را نمایش میدهند. این اطلاعات به کاربران کمک میکنند تا عملکرد خود را زیر نظر داشته باشند و پیشرفت خود را ارزیابی کنند.
مانیتورینگ ضربان قلب، به کاربران کمک میکند تا در محدوده ضربان قلب ایمن و موثر تمرین کنند. همچنین، امکان ثبت و ذخیره اطلاعات تمرینی، به کاربران اجازه میدهد تا پیشرفت خود را در طول زمان پیگیری کنند.
- قابلیت استفاده در منزل: اسکی فضایی یک دستگاه جمع و جور و قابل حمل است که میتوان آن را به راحتی در منزل یا آپارتمان نگهداری کرد. این ویژگی، اسکی فضایی را به گزینهای ایدهآل برای افرادی تبدیل میکند که به دنبال یک راه حل مناسب برای ورزش در خانه هستند.
استفاده از اسکی فضایی در منزل، به کاربران اجازه میدهد تا در هر زمان و مکانی که بخواهند، به ورزش بپردازند و از مزایای آن بهرهمند شوند. همچنین، این امر باعث صرفهجویی در وقت و هزینه رفت و آمد به باشگاه میشود.
مزایای شگفتانگیز اسکی فضایی:
اسکی فضایی، فراتر از یک دستگاه ورزشی، یک سرمایهگذاری ارزشمند برای سلامتی و تندرستی است. استفاده منظم از اسکی فضایی، میتواند مزایای متعددی را برای بدن و ذهن به ارمغان آورد. در ادامه، به برخی از مهمترین مزایای اسکی فضایی اشاره میکنیم:
- بهبود سلامت قلب و عروق: اسکی فضایی یک تمرین هوازی عالی است که باعث افزایش ضربان قلب و بهبود گردش خون میشود. این امر به تقویت عضلات قلب، کاهش فشار خون و کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی کمک میکند.
تمرین منظم با اسکی فضایی، باعث افزایش ظرفیت ریهها و بهبود عملکرد سیستم تنفسی میشود. همچنین، این امر به کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL) کمک میکند.
- کاهش وزن و چربیسوزی: اسکی فضایی یک راه موثر برای سوزاندن کالری و کاهش وزن است. میزان کالری سوزانده شده در حین تمرین با اسکی فضایی، به عوامل مختلفی نظیر وزن، شدت تمرین و مدت زمان تمرین بستگی دارد.
تمرین با اسکی فضایی، باعث افزایش متابولیسم بدن و سوزاندن چربیهای اضافی میشود. همچنین، این امر به تقویت عضلات و بهبود ترکیب بدنی کمک میکند.
- تقویت عضلات: اسکی فضایی عضلات مختلفی از جمله عضلات پا، بازو، سینه، پشت و شکم را درگیر میکند. این امر باعث تقویت عضلات، افزایش قدرت و استقامت بدنی میشود.
تمرین با اسکی فضایی، به ویژه برای تقویت عضلات چهارسر ران، همسترینگ، ساق پا، عضلات سرشانه و عضلات مرکزی بدن بسیار موثر است.
- بهبود استقامت بدنی: تمرین منظم با اسکی فضایی، باعث افزایش استقامت بدنی و کاهش خستگی میشود. این امر به کاربران اجازه میدهد تا فعالیتهای روزمره خود را با انرژی بیشتری انجام دهند.
تمرین با اسکی فضایی، باعث افزایش ظرفیت هوازی بدن و بهبود عملکرد سیستم قلبی-عروقی میشود. همچنین، این امر به کاهش استرس و بهبود کیفیت خواب کمک میکند.
- کاهش استرس و بهبود خلق و خو: ورزش کردن با اسکی فضایی، باعث ترشح هورمونهای شادیآور (اندورفین) در مغز میشود. این امر به کاهش استرس، اضطراب و افسردگی کمک میکند و باعث بهبود خلق و خو میشود.
تمرین با اسکی فضایی، به ویژه برای افرادی که به دنبال یک راه حل طبیعی برای مقابله با استرس و بهبود سلامت روان خود هستند، بسیار مفید است.
- مناسب برای افراد با مشکلات مفصلی: به دلیل حرکت نرم و کمفشار، اسکی فضایی یک انتخاب عالی برای افرادی است که از مشکلات مفصلی مانند آرتروز یا آسیبهای زانو رنج میبرند. این دستگاه به شما امکان میدهد بدون ایجاد فشار زیاد بر مفاصل، ورزش کنید و از فواید آن بهرهمند شوید.
حرکات روان و بیضی شکل اسکی فضایی، از ایجاد ضربه و فشار ناگهانی بر مفاصل جلوگیری میکند و به افراد اجازه میدهد تا به طور ایمن و موثر ورزش کنند.
همانطور که گفته شد اسکی فضایی برای افراد سالمند و افرادی که دچار بیماریهای مفاصل هستند بسیار مناسب است که یکی از دلیلهای آن این است که می توان دستگاه را در جهتهای مختلف و همین طور به صورت متنوع انجام داد که در این صورت مفاصل دچار سایش نخواهد شد. ضمن این که حرکات این دستگاه نرم بوده و هیچ گونه آسیبی به مفاصل و عضلات پا و دست وارد نخواهد کرد. یکی از نقاط قوت این دستگاه این است که می تواند عضلات پا و دست را درگیر خود کند و با درگیر شدن این قسمت ها عضلات قلب و عروق نیز دچار چالش خواهد شد که در این صورت حجم تنفسی بسیار بالاتر رفته و فرد می تواند در مدت زمان زیادی که از این دستگاه استفاده می کند حجم تنفسی خود را به طور کلی افزایش دهد. پس به همین دلیل دستگاه جزء دستگاه هایی است که برای افرادی که دچار بیماریهای قلبی و عروقی هستند نیز بسیار مناسب استفاده خواهد بود. از مزیت های این دستگاه این است که می توان آن را در اتاق های کوچک و یا در گوشه ای قرار داده و با آن به ورزش کردن پرداخت. این دستگاه به دلیل این که می تواند در مدت زمان کمی عضلات را درگیر کند برای افرادی مناسب است که وقت کافی برای ورزش کردن ندارند. این افراد با برنامه ریزی منظم می توانند از این دستگاه استفاده کرده و بدن خود را از نظر مشکلات مفصلی و همچنین مشکلات قلبی عروقی تضمین کنند. تردمیل ها ممکن است مفاصل زانو و پا را دچار فرسایش کنند ولی اسکی فضایی این گونه نیست و به راحتی می توان با خیال راحت به ورزش کردن با این دستگاه سودمند پرداخت. این دستگاه در قیمت ها و برند های متفاوتی وجود دارد و هر کسی با هر بودجه ای که دارد می تواند به خرید یکی از این دستگاه ها بپردازد.
راهنمای جامع انتخاب اسکی فضایی مناسب:
انتخاب اسکی فضایی مناسب، تصمیمی مهم است که نیازمند بررسی دقیق و آگاهانه است. با توجه به تنوع مدلها، برندها و ویژگیهای موجود در بازار، انتخاب اسکی فضایی مناسب میتواند چالشبرانگیز باشد. در این بخش، به بررسی عوامل کلیدی که باید در هنگام انتخاب اسکی فضایی در نظر بگیرید، میپردازیم:
- نوع اسکی فضایی: اسکیهای فضایی در دو نوع اصلی جلو محرک و عقب محرک تولید میشوند. در مدلهای جلو محرک، چرخ فلایویل در قسمت جلوی دستگاه قرار دارد، در حالی که در مدلهای عقب محرک، چرخ فلایویل در قسمت عقب دستگاه قرار دارد. مدلهای جلو محرک معمولاً فضای کمتری را اشغال میکنند و حرکت نرمتری دارند، در حالی که مدلهای عقب محرک، حس طبیعیتری از پیادهروی یا دویدن را ارائه میدهند.
انتخاب بین این دو نوع، به سلیقه شخصی و نیازهای فردی بستگی دارد. اگر فضای محدودی دارید، مدل جلو محرک میتواند گزینه مناسبتری باشد. اگر به دنبال حس طبیعیتری از پیادهروی یا دویدن هستید، مدل عقب محرک را انتخاب کنید.
- وزن چرخ فلایویل: وزن چرخ فلایویل، تأثیر مستقیمی بر روانی و پایداری حرکت دستگاه دارد. هرچه وزن چرخ فلایویل بیشتر باشد، حرکت دستگاه نرمتر و روانتر خواهد بود. برای تمرینات حرفهای و سنگین، اسکیهای فضایی با چرخ فلایویل سنگینتر توصیه میشوند.
اگر به دنبال یک تمرین سبک و ملایم هستید، اسکیهای فضایی با چرخ فلایویل سبکتر نیز میتوانند مناسب باشند. با این حال، توجه داشته باشید که چرخ فلایویل سبکتر ممکن است باعث ایجاد لرزش و ناپایداری در حین تمرین شود.
- طول گام: طول گام، فاصله بین دو پدال در طول یک چرخه کامل حرکت است. طول گام مناسب، به قد و طول پا کاربر بستگی دارد. به طور کلی، افراد بلندقد به طول گام بیشتری نیاز دارند.
اگر طول گام دستگاه برای شما مناسب نباشد، ممکن است در حین تمرین احساس ناراحتی و درد کنید. بنابراین، قبل از خرید، حتماً طول گام دستگاه را بررسی کنید و مطمئن شوید که برای شما مناسب است.
- سطح مقاومت: اسکیهای فضایی معمولاً دارای سطوح مقاومت مختلفی هستند که به کاربران اجازه میدهند تا شدت تمرین را تنظیم کنند. هرچه سطح مقاومت بیشتر باشد، تمرین سختتر و کالریسوزی بیشتر خواهد بود.
انتخاب اسکی فضایی با سطوح مقاومت متنوع، به شما این امکان را میدهد تا تمرینات خود را به چالش بکشید و به تدریج سطح آمادگی جسمانی خود را افزایش دهید.
- ویژگیهای اضافی: برخی از اسکیهای فضایی دارای ویژگیهای اضافی نظیر نمایشگرهای LCD، برنامههای تمرینی از پیش تعیینشده، سنسورهای ضربان قلب، بلندگوها و پورتهای USB هستند. این ویژگیها میتوانند تجربه تمرینی شما را لذتبخشتر و موثرتر کنند.
قبل از خرید، به دقت ویژگیهای اضافی دستگاه را بررسی کنید و مطمئن شوید که با نیازها و خواستههای شما مطابقت دارند.
- برند و قیمت: برندهای مختلفی از اسکیهای فضایی در بازار وجود دارند که هر کدام دارای کیفیت و قیمتهای متفاوتی هستند. قبل از خرید، حتماً در مورد برندهای مختلف تحقیق کنید و نظرات کاربران را مطالعه کنید.
قیمت اسکیهای فضایی، به عوامل مختلفی نظیر نوع دستگاه، وزن چرخ فلایویل، طول گام، سطح مقاومت، ویژگیهای اضافی و برند بستگی دارد. قبل از خرید، بودجه خود را تعیین کنید و به دنبال اسکی فضایی باشید که بهترین ارزش را در محدوده بودجه شما ارائه میدهد.
نحوه استفاده صحیح از اسکی فضایی:
استفاده صحیح از اسکی فضایی، برای دستیابی به بهترین نتایج و جلوگیری از آسیبدیدگی بسیار مهم است. در این بخش، به بررسی نکات کلیدی که باید در هنگام استفاده از اسکی فضایی رعایت کنید، میپردازیم:
- گرم کردن: قبل از شروع تمرین با اسکی فضایی، حتماً به مدت 5 تا 10 دقیقه بدن خود را گرم کنید. میتوانید با انجام حرکات کششی سبک، پیادهروی آهسته یا استفاده از دوچرخه ثابت، بدن خود را برای تمرین آماده کنید.
گرم کردن، باعث افزایش جریان خون به عضلات و کاهش خطر آسیبدیدگی میشود.
- تنظیم ارتفاع دستهها: ارتفاع دستههای اسکی فضایی را به گونهای تنظیم کنید که در حین تمرین، شانههای شما در حالت طبیعی قرار داشته باشند و احساس راحتی کنید.
اگر ارتفاع دستهها خیلی بالا یا خیلی پایین باشد، ممکن است باعث ایجاد درد در گردن و شانهها شود.
- حالت صحیح بدن: در حین تمرین، صاف بایستید و از خم شدن به جلو یا عقب خودداری کنید. عضلات شکم خود را منقبض کنید و به جلو نگاه کنید.
حالت صحیح بدن، به جلوگیری از آسیبدیدگی و بهبود عملکرد تمرینی کمک میکند.
- حرکت روان: سعی کنید حرکات خود را روان و هماهنگ انجام دهید. از پرش یا ضربه زدن به پدالها خودداری کنید.
حرکت روان، باعث کاهش فشار بر مفاصل و افزایش کارایی تمرین میشود.
- تنظیم سطح مقاومت: سطح مقاومت را به گونهای تنظیم کنید که بتوانید به مدت 20 تا 30 دقیقه به طور مداوم تمرین کنید. اگر به تازگی شروع به استفاده از اسکی فضایی کردهاید، با سطح مقاومت پایین شروع کنید و به تدریج آن را افزایش دهید.
تنظیم مناسب سطح مقاومت، به شما این امکان را میدهد تا تمرینات خود را به چالش بکشید و به تدریج سطح آمادگی جسمانی خود را افزایش دهید.
- سرد کردن: پس از پایان تمرین، حتماً به مدت 5 تا 10 دقیقه بدن خود را سرد کنید. میتوانید با انجام حرکات کششی سبک یا پیادهروی آهسته، بدن خود را به حالت اولیه بازگردانید.
سرد کردن، به کاهش درد عضلانی و بهبود ریکاوری کمک میکند.
- نوشیدن آب: در طول تمرین، به طور منظم آب بنوشید تا از کمآبی بدن جلوگیری کنید.
کمآبی بدن، میتواند باعث کاهش عملکرد تمرینی و افزایش خطر آسیبدیدگی شود.
مقایسه اسکی فضایی با سایر دستگاههای ورزشی:
اسکی فضایی، تنها گزینه موجود برای ورزش هوازی نیست. تردمیل، دوچرخه ثابت و دستگاه روئینگ (قایقرانی) نیز از جمله دستگاههای ورزشی محبوب هستند که میتوانند برای بهبود سلامت قلب و عروق، کاهش وزن و تقویت عضلات مورد استفاده قرار گیرند. در این بخش، به مقایسه اسکی فضایی با این دستگاهها میپردازیم:
- اسکی فضایی در مقابل تردمیل: تردمیل، یک دستگاه ورزشی عالی برای شبیهسازی دویدن و پیادهروی است. با این حال، تردمیل میتواند فشار زیادی به مفاصل زانو، مچ پا و لگن وارد کند. اسکی فضایی، به دلیل حرکت روان و بیضیشکل پدالها، فشار کمتری به مفاصل وارد میکند و برای افراد با مشکلات مفصلی مناسبتر است.
تردمیل بیشتر عضلات پایینتنه را درگیر میکند، در حالی که اسکی فضایی با استفاده از دستههای متحرک، عضلات بالاتنه را نیز به طور فعال درگیر میکند. بنابراین، اسکی فضایی یک تمرین کامل بدن را ارائه میدهد.
- اسکی فضایی در مقابل دوچرخه ثابت: دوچرخه ثابت، یک دستگاه ورزشی عالی برای تقویت عضلات پا و بهبود سلامت قلب و عروق است. با این حال، دوچرخه ثابت بیشتر عضلات پایینتنه را درگیر میکند و عضلات بالاتنه را کمتر درگیر میکند. اسکی فضایی، با استفاده از دستههای متحرک، عضلات بالاتنه را نیز به طور فعال درگیر میکند و یک تمرین کامل بدن را ارائه میدهد.
دوچرخه ثابت، معمولاً ارزانتر از اسکی فضایی است و فضای کمتری را اشغال میکند. با این حال، اسکی فضایی، تنوع بیشتری در تمرینات ارائه میدهد و برای افراد با مشکلات کمردرد مناسبتر است.
- اسکی فضایی در مقابل دستگاه روئینگ: دستگاه روئینگ (قایقرانی)، یک دستگاه ورزشی عالی برای تقویت عضلات کل بدن و بهبود سلامت قلب و عروق است. با این حال، استفاده از دستگاه روئینگ نیازمند تکنیک صحیح است و ممکن است برای افراد مبتدی دشوار باشد.
دستگاه روئینگ، میتواند فشار زیادی به کمر وارد کند و برای افراد با مشکلات کمردرد مناسب نباشد. اسکی فضایی، فشار کمتری به کمر وارد میکند و برای افراد با مشکلات کمردرد مناسبتر است.
معرفی چند برند معتبر اسکی فضایی:
در بازار ایران، برندهای مختلفی از اسکی فضایی وجود دارند که هر کدام دارای کیفیت و قیمتهای متفاوتی هستند. در این بخش، به معرفی چند برند معتبر اسکی فضایی میپردازیم:
- NordicTrack: نوردریک ترک، یکی از برندهای پیشرو در زمینه تولید تجهیزات ورزشی خانگی است. اسکیهای فضایی نوردریک ترک، دارای کیفیت ساخت بالا، ویژگیهای پیشرفته و طراحی ارگونومیک هستند.
- ProForm: پروفرم، یکی دیگر از برندهای معتبر در زمینه تولید تجهیزات ورزشی خانگی است. اسکیهای فضایی پروفرم، دارای قیمت مناسب، کیفیت ساخت خوب و ویژگیهای متنوع هستند.
- Schwinn: شواین، برندی با سابقه طولانی در زمینه تولید دوچرخه و تجهیزات ورزشی است. اسکیهای فضایی شواین، دارای کیفیت ساخت بالا، طراحی کلاسیک و عملکرد قابل اعتماد هستند.
- Life Fitness: لایف فیتنس، یکی از برندهای پیشرو در زمینه تولید تجهیزات ورزشی باشگاهی است. اسکیهای فضایی لایف فیتنس، دارای کیفیت ساخت بسیار بالا، ویژگیهای پیشرفته و دوام بالا هستند.
- Sole Fitness: سول فیتنس، برندی متخصص در زمینه تولید تجهیزات ورزشی هوازی است. اسکیهای فضایی سول فیتنس، دارای کیفیت ساخت بالا، طراحی ارگونومیک و عملکرد عالی هستند.
چرا باید اسکی فضایی را از هایپرجیم تهیه کنیم؟
در میان فروشندگان متعدد تجهیزات ورزشی، هایپرجیم به عنوان یک نام معتبر و قابل اعتماد در زمینه عرضه اسکی فضایی و سایر دستگاههای ورزشی شناخته میشود. دلایل متعددی وجود دارد که خرید از هایپرجیم را به یک انتخاب هوشمندانه تبدیل میکند:
- تنوع بینظیر محصولات: هایپرجیم با ارائه طیف گستردهای از اسکیهای فضایی از برندهای معتبر، به شما این امکان را میدهد تا با توجه به نیازها، بودجه و سلیقه خود، بهترین گزینه را انتخاب کنید.
- کیفیت تضمینشده: تمامی اسکیهای فضایی عرضه شده در هایپرجیم، از کیفیت ساخت بالا و عملکرد قابل اعتماد برخوردار هستند. هایپرجیم تنها با برندهایی همکاری میکند که دارای سابقه درخشان در زمینه تولید تجهیزات ورزشی هستند.
- قیمت رقابتی: هایپرجیم با ارائه قیمتهای رقابتی، به شما این اطمینان را میدهد که بهترین ارزش را در ازای پول خود دریافت میکنید. هایپرجیم به طور منظم قیمتهای خود را با سایر فروشندگان مقایسه میکند تا اطمینان حاصل کند که بهترین قیمتها را ارائه میدهد.
- مشاوره تخصصی: کارشناسان مجرب هایپرجیم، آماده ارائه مشاوره تخصصی به شما در زمینه انتخاب اسکی فضایی مناسب هستند. آنها با بررسی نیازها و اهداف شما، بهترین گزینه را به شما پیشنهاد میدهند.
- خدمات پس از فروش: هایپرجیم با ارائه خدمات پس از فروش گسترده، از جمله نصب، تعمیر و نگهداری، به شما این اطمینان را میدهد که در صورت بروز هرگونه مشکل، پشتیبانی لازم را دریافت خواهید کرد.
در مقایسه با رقبای اصلی خود مانند بادی استایل و ایرانفیت، هایپرجیم با تمرکز بر ارائه محصولات با کیفیت، قیمت رقابتی و خدمات پس از فروش گسترده، توانسته است جایگاه ویژهای در بازار تجهیزات ورزشی ایران کسب کند. در حالی که بادی استایل بیشتر بر روی برندهای خارجی تمرکز دارد و ایرانفیت بیشتر بر روی محصولات داخلی، هایپرجیم با ارائه ترکیبی از برندهای معتبر خارجی و داخلی، به نیازهای متنوع مشتریان پاسخ میدهد. به همین دلیل، ما خرید اسکی فضایی از هایپرجیم را به شما پیشنهاد میکنیم. با انتخاب هایپرجیم، شما میتوانید از کیفیت، قیمت و خدمات پس از فروش بینظیر بهرهمند شوید و تجربه خریدی لذتبخش را داشته باشید. هایپرجیم، همراه شما در مسیر سلامتی و تناسب اندام.
تیم حرفه ای هایپرجیم همواره آماده ارائه خدمات مشاوره رایگان به شما مشتریان گرامی می باشد.
هایپرجیم بهترین انتخاب شما.
تماس دفتر مرکزی :
خط ویژه چهار رقمی ← 0216123
نمایشگاه و فروشگاه : 02166006000 - 02166005000 - 02166055079 - 02166085712
تماس با کارشناسان : عبدالحسینی ← 09122648409 حاجیلویی ← 09122108002
آدرس نمایشگاه و دفتر فروش : تهران خیابان آزادی به سمت انقلاب جنب مترو شادمان نبش کوچه زمانی پلاک 6 ساختمان 133 طبقه ی چهارم واحد 6 ← دفتر مرکزی هایپر جیم .. کد پستی: 1344673969
آدرس دفتر اداری : میدان آزادی خیابان آزادی بعد از استاد معین ابتدای دکتر هوشیار پلاک 83 طبقه ی سوم
سوالات متداول اسکی فضایی
آیا اسکی فضایی برای زانو ضرر دارد؟
خیر، اسکی فضایی به دلیل حرکت نرم و بیضیشکل، فشار بسیار کمی به مفاصل زانو وارد میکند و حتی میتواند برای افرادی که مشکلات زانو دارند، مفید باشد. البته، در صورت داشتن آسیبدیدگی جدی، قبل از استفاده با پزشک خود مشورت کنید.
روزانه چند دقیقه با اسکی فضایی تمرین کنیم؟
مدت زمان تمرین با اسکی فضایی، به سطح آمادگی جسمانی و اهداف شما بستگی دارد. به طور کلی، توصیه میشود که با 20 تا 30 دقیقه تمرین در روز شروع کنید و به تدریج آن را افزایش دهید. برای دستیابی به بهترین نتایج، سعی کنید 3 تا 5 بار در هفته با اسکی فضایی تمرین کنید.
آیا اسکی فضایی باعث لاغری میشود؟
بله، اسکی فضایی یک راه موثر برای سوزاندن کالری و کاهش وزن است. میزان کالری سوزانده شده در حین تمرین با اسکی فضایی، به عوامل مختلفی نظیر وزن، شدت تمرین و مدت زمان تمرین بستگی دارد. برای دستیابی به بهترین نتایج، تمرین با اسکی فضایی را با یک رژیم غذایی سالم و متعادل ترکیب کنید.
چگونه سطح مقاومت اسکی فضایی را تنظیم کنیم؟
اکثر اسکیهای فضایی دارای دکمه یا دستهای برای تنظیم سطح مقاومت هستند. برای افزایش شدت تمرین، سطح مقاومت را افزایش دهید و برای کاهش شدت تمرین، سطح مقاومت را کاهش دهید. اگر به تازگی شروع به استفاده از اسکی فضایی کردهاید، با سطح مقاومت پایین شروع کنید و به تدریج آن را افزایش دهید.
چگونه از اسکی فضایی در خانه نگهداری کنیم؟
برای افزایش طول عمر اسکی فضایی، آن را به طور منظم تمیز کنید. پس از هر بار استفاده، دستگاه را با یک پارچه مرطوب پاک کنید تا از تجمع گرد و غبار و عرق جلوگیری کنید. همچنین، به طور دورهای پیچ و مهرههای دستگاه را بررسی کنید و در صورت لزوم آنها را سفت کنید. برای جلوگیری از آسیبدیدگی، دستگاه را در یک مکان صاف و هموار قرار دهید.